13.6 km | 01:53:49 | 08:22/km日期: 2021-06-17 17:50 - 總爬升: 191 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 梁山伯 - 平均心率: 105 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'04" / 06'55" / 06'50" / 06'41" / 07'01" / 09'07" / 11'28" / 11'54" / 09'47" / 06'50" / 09'29" / 07'48" / 06'43" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'28" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'54" (+05'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'46" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'28" (+02'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'48" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'44" (+04'03") | 576 / 13576 |
持恆週四跑步運動，第18次戴口罩跑步
翔園-忠貞路-中75-東大路二、一段-科園路-松鼠坡-都會園路-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.68 km 
母子鱷魚-ㄚ拖 蒂芙尼藍 累積 :
1081.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'55" | 00:13'59" |
| 3 | 06'50" | 00:20'49" |
| 4 | 06'41" | 00:27'30" |
| 5 | 07'01" | 00:34'31" |
| 6 | 09'07" | 00:43'38" |
| 7 | 11'28" | 00:55'06" |
| 8 | 11'54" | 01:07'00" |
| 9 | 09'47" | 01:16'47" |
| 10 | 06'50" | 01:23'37" |
| 11 | 09'29" | 01:33'06" |
| 12 | 07'48" | 01:40'54" |
| 13 | 06'43" | 01:47'37" |
| 13.6 | 10'45" | 01:53'49" |
展開計圈分析
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