Paking Kuo 2021/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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0.3 km | 00:07:20 | 23:18/km

日期: 2021-06-16 19:11 - 平均心率: 85 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 714 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 23'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 404.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	23'18"	00:07'20"

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