林錦宏 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

林錦宏新北市
ID 180402

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29.9 km | 02:14:37 | 13.3 km/h

日期: 2015-03-14 15:49 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

15.65 (-19.99)

948 / 948

2

05'09"

(08'48")

11.84 (-23.80)

1013 / 1962

3

04'11"

(12'59")

14.46 (-21.19)

1007 / 2969

4

03'33"

(16'32")

16.90 (-18.74)

999 / 3969

5

04'25"

(20'57")

13.58 (-22.06)

998 / 4967

展開計圈分析

3月累積里程 : 29.86 km

Android - moii moii E996 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 陳靖益和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-5.6 %
2	11.9	-7.2 %
3	14.6	-5.4 %
4	16.8	5.0 %
5	13.7	3.5 %
6	18.8	-3.3 %
7	15.9	4.4 %
8	10.0	12.0 %
9	14.8	8.0 %
10	13.8	13.0 %
11	10.3	12.1 %
12	7.9	8.3 %
13	7.7	18.8 %
14	7.5	7.4 %
15	6.8	10.6 %
16	23.1	-7.2 %
17	31.9	-6.1 %
18	32.7	-6.6 %
19	35.3	-7.7 %
20	33.0	-5.1 %
21	30.0	-2.5 %
22	26.7	-2.3 %
23	17.0	-3.0 %
24	13.5	-1.4 %
25	20.5	-2.0 %
26	15.0	2.6 %
27	18.8	-3.8 %
28	10.3	6.9 %
29	6.5	-35.4 %
29.9	7.5	10.8 %

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