康博翔 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
ID 101453

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10.4 km | 00:57:44 | 05:32/km

日期: 2015-03-13 05:55 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 05'37" /

3月累積里程 : 184.47 km

MIZUNO INSPIRE WAVE10 累積 : 806.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, 台南德哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'32"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
6	05'28"	00:33'24"
7	05'32"	00:38'56"
8	05'28"	00:44'24"
9	05'24"	00:49'48"
10	05'36"	00:55'24"
10.4	05'37"	00:57'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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