✨Shi_Yi💫 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

✨Shi_Yi💫 彰化
ID 158711

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24.9 km | 03:36:56 | 08:42/km

日期: 2015-03-15 06:20 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1748 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 08'29" / 07'36" / 07'38" / 08'45" / 10'39" / 07'25" / 08'29" / 13'35" / 12'24" / 07'52" / 11'59" / 10'53" / 08'41" / 10'28" / 06'59" / 05'55" / 05'55" / 07'00" / 06'42" / 07'04" / 05'18" / 07'58" / 11'32" / 09'20" / 08'58" /

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基本訓練
--
歡樂跑,邊跑邊吃邊玩邊拍
跑回終點又在跑回去找隊友XD 就莫名其妙的變超半馬了哈哈
：）

3月累積里程 : 207.48 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kung, Hsiu-Hsiu 王和其他 4 人說推

·

家芸恭喜輕鬆歡樂完賽^^

2015-03-15 12:49 ·

1 個人推

✨Shi_Yi💫 謝謝姐姐(￣▽￣)

2015-03-15 15:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'36"	00:16'05"
3	07'38"	00:23'43"
4	08'45"	00:32'28"
5	10'39"	00:43'07"
6	07'25"	00:50'32"
7	08'29"	00:59'01"
8	13'35"	01:12'36"
9	12'24"	01:25'00"
10	07'52"	01:32'52"
11	11'59"	01:44'51"
12	10'53"	01:55'44"
13	08'41"	02:04'25"
14	10'28"	02:14'53"
15	06'59"	02:21'52"
16	05'55"	02:27'47"
17	05'55"	02:33'42"
18	07'00"	02:40'42"
19	06'42"	02:47'24"
20	07'04"	02:54'28"
21	05'18"	02:59'46"
22	07'58"	03:07'44"
23	11'32"	03:19'16"
24	09'20"	03:28'36"
24.9	08'58"	03:36'57"

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