7.6 km | 00:48:49 | 06:24/km日期: 2021-06-14 19:36 - 地點: 彩虹河濱公園 - 平均心率: 119 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'29" / 06'17" / 06'26" / 06'23" / 06'17" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 623 / 7623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.69 km PUMA NGRY NeKo Engineer Knit 累積 :
792.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'32" | 00:13'09" |
3 | 06'29" | 00:19'38" |
4 | 06'17" | 00:25'55" |
5 | 06'26" | 00:32'21" |
6 | 06'23" | 00:38'44" |
7 | 06'17" | 00:45'01" |
7.6 | 06'07" | 00:48'50" |