5.0 km | 00:34:44 | 06:55/km日期: 2021-05-24 18:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 02'42" / 06'01" / 06'17" / 06'46" / 09'04" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+06'00") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'42" | 00:02'42" |
2 | 06'01" | 00:08'43" |
3 | 06'17" | 00:15'00" |
4 | 06'46" | 00:21'46" |
5 | 09'04" | 00:30'50" |
5.0 | 12'26" | 00:30'59" |