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shadow (LDS超馬團)
彰化
ID 48272
326 位追隨者
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shadow (LDS超馬團)
1.8 km
|
00:14:16
|
7.5 km/h
日期:
2015-03-12 19:34
-
地點:
騎到小7拿博客來寄來的書路線
-
天氣:
涼涼的
-
平均心率:
94
-
卡路里:
60 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'46"
(10'46")
10.00
1792 / 1792
買了關家良一的新書"放慢速度的勇氣"和其他幾本書
雖然稍早跑步有經過小7
但心想拿著幾本書實在不好跑
還是騎ubike去取貨好了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1.79 km
youbike
TCX 上傳
| 9 years ago
陳明昕
,
徐坦克
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
江大俠~Arsene~
2015-03-13 15:00 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
呵,大俠也來個無字天書…要怎麼解讀呢?^^"
2015-03-26 10:03 ·
1
個人推
江大俠~Arsene~
哈哈
我知道這無字天書系統的Bug原因了
昨天沒仔細就留言
才會造成天書的狀況
我應該是說
那也可以揹著UBike去取書呀 XD
2015-03-26 10:06 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
哈哈哈哈哈…扛著ubike去取書嗎?一個重訓的概念?XD
1.8K,應該還能生還…
還好大俠哥不是說,下次扛著ubike去跑139…
那,可能要先簽一下放棄急救同意書再出發了 ^^""
2015-03-26 10:24 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.8
2.0 %
1.8
15.5
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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