吳念祖 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.1 km | 00:47:55 | 04:45/km

日期: 2015-03-11 16:34 - 地點: 周邊道路+甲中操場 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 05'28" / 04'33" / 04'43" / 04'41" / 04'39" / 04'45" / 04'42" / 04'35" / 04'37" / 04'56" /

配速跑-Pace 4'45"
約2K處平交道停錶等火車過

3月累積里程 : 175.30 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, Lady恰恰 🍄 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'28"	00:10'21"
3	04'33"	00:14'54"
4	04'43"	00:19'37"
5	04'41"	00:24'18"
6	04'39"	00:28'57"
7	04'45"	00:33'42"
8	04'42"	00:38'24"
9	04'35"	00:42'59"
10	04'37"	00:47'36"
10.1	04'56"	00:47'55"

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