Flora Liu 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Flora Liu 台北市
ID 64993

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2.6 km | 00:21:27 | 08:12/km

日期: 2015-03-16 19:55 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'26" / 08'35" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

08'34"

(16'00")

08'34" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'26"

(21'27")

08'54" (+01'29")

610 / 2610

唉唷~~~~ 希望這雙鞋快讓我駕御他~~~ 抽筋抽腳底,很痛說~~~

3月累積里程 : 58.22 km

puma Mobium Ride Wns 累積 : 18.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, 一妹和其他 8 人說推

·

一妹如果真的駕御不了就先換雙鞋吧，有些鞋子需要先有強健的腳底或小腿肌才會乖乖聽話。除了跑步，還有其他的訓練需要配合，像是跟妳說過的踮腳尖。

2015-03-21 15:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'35"	00:16'01"
2.6	08'53"	00:21'27"

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