7.9 km | 00:55:22 | 07:00/km日期: 2021-05-31 22:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'28" / 06'17" / 05'59" / 06'06" / 09'05" / 07'31" / 07'04" / 22'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+01'38") | 907 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 05'59" | 00:18'44" |
4 | 06'06" | 00:24'50" |
5 | 09'05" | 00:33'55" |
6 | 07'31" | 00:41'26" |
7 | 07'04" | 00:48'30" |
7.9 | 22'11" | 01:08'39" |