8.2 km | 00:40:44 | 04:57/km日期: 2015-03-13 06:06 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'40") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 2011 |
| 3 | | 05'01" (+00'16") | 994 / 3005 |
| 4 | | 04'56" (+00'11") | 999 / 4004 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 5007 |
| 6 | | 04'51" (+00'06") | 989 / 5996 |
| 7 | | 04'45" | 1010 / 7006 |
| 8 | | 04'45" | 995 / 8001 |
| 9 | | 04'48" (+00'03") | 218 / 8219 |
把握雨後天晴的好時機~晨跑!
發現自己的步頻越來越穩了~有進步^^
3月累積里程 :
111.60 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1286.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'00" | 00:15'24" |
| 4 | 04'56" | 00:20'20" |
| 5 | 04'48" | 00:25'08" |
| 6 | 04'52" | 00:30'00" |
| 7 | 04'44" | 00:34'44" |
| 8 | 04'44" | 00:39'28" |
| 8.2 | 04'32" | 00:40'28" |
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