5.5 km | 00:28:17 | 05:07/km日期: 2021-06-01 20:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'10") | 810 / 810 |
2 | | 13'41" (+10'14") | 157 / 968 |
3 | | 03'27" | 836 / 1804 |
4 | | 22'58" (+19'31") | 91 / 1896 |
5 | | 03'30" (+00'03") | 818 / 2715 |
6 | | 16'00" (+12'33") | 136 / 2851 |
7 | | 03'30" (+00'03") | 838 / 3690 |
8 | | 28'11" (+24'44") | 72 / 3763 |
9 | | 03'31" (+00'04") | 805 / 4568 |
10 | | 16'05" (+12'38") | 138 / 4707 |
11 | | 03'31" (+00'04") | 785 / 5492 |
12 | | 15'05" (+11'38") | 21 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 494.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'16" | 00:10'32" |
3 | 05'08" | 00:15'40" |
4 | 05'20" | 00:21'00" |
5 | 05'16" | 00:26'16" |
5.5 | 03'55" | 00:28'17" |