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    Justin Wang 桃園
    ID 198388
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Wang 
    14.7 km | 01:31:07 | 06:11/km
    日期: 2015-03-13 06:09 - 地點: 台東 - 平均心率: 164 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 14592 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'29" / 05'42" / 05'52" / 04'58" / 05'03" / 06'04" / 05'18" / 05'59" / 06'17" / 06'27" / 06'12" / 08'41" / 05'42" / 07'14" / 07'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'25" (+01'27")1008 / 1008169 / 91
    2
    05'45"  (12'14")
    		05'44" (+00'46")1000 / 2009176 / 98
    3
    05'54"  (18'08")
    		05'54" (+00'56")999 / 3009161 / 104
    4
    04'57"  (23'05")
    		04'58"995 / 4004181 / 111
    5
    05'03"  (28'08")
    		05'03" (+00'05")999 / 5003180 / 109
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (34'12")
    		06'05" (+01'07")997 / 6000155 / 105
    7
    05'24"  (39'36")
    		05'22" (+00'24")1005 / 7006178 / 104
    8
    06'04"  (45'40")
    		06'02" (+01'04")1003 / 8010160 / 102
    9
    06'33"  (52'13")
    		06'33" (+01'35")999 / 9009158 / 96
    10
    06'24"  (58'37")
    		06'25" (+01'27")995 / 10005157 / 98
    11
    06'16"  (01:04'53")
    		06'15" (+01'17")1000 / 11006168 / 94
    12
    08'34"  (01:13'27")
    		08'33" (+03'35")1001 / 12007112 / 103
    13
    05'49"  (01:19'16")
    		05'49" (+00'51")1000 / 13007176 / 97
    14
    07'10"  (01:26'26")
    		07'10" (+02'12")998 / 14006146 / 95
    15
    04'41"  (01:31'07")
    		06'31" (+01'33")718 / 14724148 / 103
    桃園
    Justin Wang
    太平洋(卑南溪出海口)
    Hung 說推
    · 留言
    桃園
    Justin Wang
    馬亨亨大道
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    桃園
    Justin Wang
    台東森林公園
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    桃園
    Justin Wang
    馬亨亨大道
    Hung 說推
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    桃園
    Justin Wang
    琵琶湖
    · 留言

    旅行也要帶著跑鞋
    民宿>台東棒球場>台東大堤>卑南溪出海口>琵琶湖>台東森林公園>馬亨亨大道>民宿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 115.42 km MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 866.9 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    James Hsieh, Wallace 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Andrew 挖 用跑步來迎接百萬晨景 超棒der
    2015-03-13 12:58 ·
     1 個人推
    Justin Wang 台東很好跑, 隨便一條路都一望無際!!
    2015-03-16 12:50 ·
     1 個人推
    Hung 旅行順道去跑步，是一大樂事。
    2015-03-16 16:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'42"00:12'11"
    305'52"00:18'03"
    404'58"00:23'01"
    505'03"00:28'04"
    606'04"00:34'08"
    705'18"00:39'26"
    805'59"00:45'25"
    906'17"00:51'42"
    1006'27"00:58'09"
    1106'12"01:04'21"
    1208'41"01:13'02"
    1305'42"01:18'44"
    1407'14"01:25'58"
    14.707'05"01:31'07"

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    朋友動態
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