李育儒 2021/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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0.2 km | 00:21:09 | 94:20/km

日期: 2021-05-28 17:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 94'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 104.50 km

Brooks GLYCERIN 13 累積 : 20309.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李志豪, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	94'19"	00:21'09"

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