Chester Yang 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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25.0 km | 01:58:52 | 04:45/km | 第39半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:58:52
總名次	116 / -
分組名次	23 / -
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'55")

00:20'55"

00:43'49"

10 km

(00:43'49")

00:22'54" (+01'59")

15 km

(01:06'49")

00:23'00" (+02'05")

00:47'09" (+03'20")

20 km

(01:30'58")

00:24'09" (+03'14")

25 km

(01:58'12")

00:27'14" (+06'19")

00:00'00"

Finish

(01:58:52)

日期: 2015-03-08 08:00 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

賽前宣言: 南部經典賽事! 羅馬馬拉松前調整賽~

賽後評分: 除了沿途賽道管制差以外其餘幾乎無可挑剔的優質賽事
給 4 星

3月累積里程 : 142.83 km

ASICS 虎走 Tarther 30th 累積 : 441.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, Alan 和其他 4 人說推

·

Niklaus 超讚！…完「曬」成功！

2015-03-19 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'10"	00:08'08"
3	04'11"	00:12'19"
4	04'11"	00:16'30"
5	04'25"	00:20'55"
6	04'26"	00:25'21"
7	04'28"	00:29'49"
8	04'58"	00:34'47"
9	04'21"	00:39'08"
10	04'41"	00:43'49"
11	04'41"	00:48'30"
12	04'36"	00:53'06"
13	04'37"	00:57'43"
14	04'33"	01:02'16"
15	04'33"	01:06'49"
16	04'43"	01:11'32"
17	04'41"	01:16'13"
18	05'23"	01:21'36"
19	04'43"	01:26'19"
20	04'39"	01:30'58"
21	05'22"	01:36'20"
22	04'45"	01:41'05"
23	05'13"	01:46'18"
24	05'50"	01:52'08"
25	06'04"	01:58'12"
25.1	05'15"	01:58'59"

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