Eddie_Chen(ET) 2021/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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5.3 km | 00:43:09 | 08:07/km

日期: 2021-05-28 18:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'50" / 07'30" / 08'08" / 08'16" / 08'45" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'30"

(15'20")

07'30"

1000 / 2000

3

08'07"

(23'28")

08'07" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'16"

(31'44")

08'16" (+00'46")

1000 / 4000

5

08'44"

(40'29")

08'44" (+01'14")

1000 / 5000

6

02'39"

(43'09")

08'29" (+00'59")

312 / 5312

台南

Eddie_Chen(ET)

·

陽台動次動次

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.79 km

adidas boston7 累積 : 829.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

J, 葉子和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

煙這夜景好看喔！運動愉快😄

2021-05-28 21:50 ·

2 個人推

Penny 在豪宅區運動挺幸福地😁

2021-05-29 07:54 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'30"	00:15'20"
3	08'08"	00:23'28"
4	08'16"	00:31'44"
5	08'45"	00:40'29"
5.3	08'31"	00:43'09"

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