4.3 km | 00:26:56 | 06:15/km日期: 2021-05-27 17:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'39" / 06'36" / 06'21" / 06'05" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 06'22" (+00'21") | 400 / 800 |
3 | | 06'05" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 06'18" (+00'17") | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+00'33") | 400 / 2000 |
6 | | 06'27" (+00'26") | 400 / 2400 |
7 | | 06'27" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 06'05" (+00'04") | 400 / 3200 |
9 | | 06'04" (+00'03") | 400 / 3600 |
10 | | 06'01" | 400 / 4001 |
11 | | 06'09" (+00'08") | 298 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.56 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1624.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'36" | 00:13'15" |
3 | 06'21" | 00:19'36" |
4 | 06'05" | 00:25'41" |
4.3 | 06'10" | 00:27'32" |