12.3 km | 01:36:48 | 07:51/km日期: 2019-11-10 07:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 732 Cal
Pace: 07'44" / 07'57" / 07'15" / 07'31" / 07'49" / 08'27" / 08'02" / 07'59" / 08'13" / 08'08" / 07'51" / 07'36" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'57" | 00:15'41" |
| 3 | 07'15" | 00:22'56" |
| 4 | 07'31" | 00:30'27" |
| 5 | 07'49" | 00:38'16" |
| 6 | 08'27" | 00:46'43" |
| 7 | 08'02" | 00:54'45" |
| 8 | 07'59" | 01:02'44" |
| 9 | 08'13" | 01:10'57" |
| 10 | 08'08" | 01:19'05" |
| 11 | 07'51" | 01:26'56" |
| 12 | 07'36" | 01:34'32" |
| 12.3 | 07'00" | 01:36'48" |
留言 
