4.0 km | 01:00:47 | 15:09/km日期: 2021-05-24 22:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 14'48" / 15'12" / 15'07" / 15'34" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'34" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'48" | 00:14'48" |
2 | 15'12" | 00:30'00" |
3 | 15'07" | 00:45'07" |
4 | 15'34" | 01:00'41" |
4.0 | 11'09" | 01:00'48" |