跑回學校之後，稍微喝個水後就到操場跑步，赤腳跑了第一圈（一圈200公尺）的感覺不錯（約50秒左右），所以就決定用這個速度跑完25圈（5km），每圈的速度皆在52秒以內，有點喘，但還ok，感覺自己最近的狀況會愈來愈好，可惜沒有多一點時間來做速度訓練，不然應該可以再進化才對。
天天跑第463天。