張忠良 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張忠良台中
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3.2 km | 00:15:09 | 04:45/km

日期: 2015-03-05 17:43 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 04'47" / 04'38" / 04'51" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'43" (+00'01")

905 / 905

2

04'44"

(09'01")

04'42"

1005 / 1911

3

04'47"

(13'48")

04'46" (+00'04")

1000 / 2912

4

01'21"

(15'09")

04'54" (+00'12")

274 / 3186

3月累積里程 : 219.23 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1724.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Tseng, 謝鎮宇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'38"	00:09'25"
3	04'51"	00:14'16"
3.2	04'43"	00:15'09"

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