10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km日期: 2021-05-25 05:45 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'30" / 05'08" / 04'43" / 06'02" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 05'48" / 05'30" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'15" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
267.38 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'08" | 00:10'38" |
3 | 04'43" | 00:15'21" |
4 | 06'02" | 00:21'23" |
5 | 05'56" | 00:27'19" |
6 | 05'49" | 00:33'08" |
7 | 05'54" | 00:39'02" |
8 | 05'48" | 00:44'50" |
9 | 05'30" | 00:50'20" |
10 | 04'17" | 00:54'37" |
10.0 | 03'59" | 00:54'41" |