李紹宇 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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7.6 km | 00:36:36 | 04:50/km

日期: 2015-03-05 17:20 - 地點: 東海牧場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 05'24" / 04'56" / 04'56" / 05'28" / 04'32" / 04'28" / 04'16" / 04'41" /

基本爬坡練習

3月累積里程 : 130.37 km

New Balance Minimus MR00SB 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 王阿舍和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4	05'28"	00:20'44"
5	04'32"	00:25'16"
6	04'28"	00:29'44"
7	04'16"	00:34'00"
7.6	04'41"	00:36'36"

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