4.6 km | 01:04:24 | 14:00/km日期: 2021-06-05 14:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 10'34" / 17'56" / 40'20" / 17'02" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'32" (+01'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'02" (+01'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'47" (+01'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'19" (+02'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'02" (+01'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'28" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 16'09" (+03'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'25" (+03'11") | 400 / 3200 |
| 9 | | 12'14" | 400 / 3600 |
| 10 | | 14'55" (+02'41") | 400 / 4001 |
| 11 | | 13'46" (+01'32") | 400 / 4401 |
| 12 | | 12'37" (+00'23") | 196 / 4597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 6.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 17'56" | 00:28'30" |
| 3 | 40'20" | 01:08'50" |
| 4 | 17'02" | 01:25'52" |
| 4.6 | 13'22" | 01:33'52" |
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