10.2 km | 00:53:12 | 05:13/km日期: 2021-05-25 18:15 - 地點: left bank - 平均心率: 128 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9460 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'00" / 05'05" / 05'12" / 05'18" / 05'13" / 05'14" / 05'00" / 05'20" / 05'15" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'18") | 1004 / 1004 | 175 / 108 |
2 | | 04'59" (+00'01") | 1001 / 2006 | 178 / 112 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 1005 / 3012 | 179 / 110 |
4 | | 05'11" (+00'13") | 1010 / 4022 | 177 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 5024 | 177 / 107 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 1011 / 6036 | 178 / 107 |
7 | | 05'10" (+00'12") | 1008 / 7045 | 177 / 108 |
8 | | 04'58" | 1004 / 8050 | 180 / 111 |
9 | | 05'16" (+00'18") | 1002 / 9052 | 177 / 106 |
10 | | 05'16" (+00'18") | 1005 / 10058 | 177 / 106 |
11 | | 06'26" (+01'28") | 191 / 10249 | 175 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
265.00 km New balance ROAV 累積 :
1336.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'00" | 00:10'17" |
3 | 05'05" | 00:15'22" |
4 | 05'12" | 00:20'34" |
5 | 05'18" | 00:25'52" |
6 | 05'13" | 00:31'05" |
7 | 05'14" | 00:36'19" |
8 | 05'00" | 00:41'19" |
9 | 05'20" | 00:46'39" |
10 | 05'15" | 00:51'54" |
10.2 | 06'47" | 00:53'12" |