5.4 km | 00:48:12 | 08:56/km日期: 2021-05-30 05:43 - 平均心率: 109 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'24" / 08'19" / 08'26" / 07'57" / 08'13" / 20'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'23" (+12'59") | 387 / 5387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'19" | 00:15'43" |
| 3 | 08'26" | 00:24'09" |
| 4 | 07'57" | 00:32'06" |
| 5 | 08'13" | 00:40'19" |
| 5.4 | 20'23" | 00:48'13" |
留言 
