何董好久沒來了 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.0 km | 01:00:59 | 06:04/km

日期: 2015-03-03 20:30 - 總爬升: 174 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 08'05" / 06'28" / 06'20" / 06'13" / 05'11" / 04'47" / 05'01" / 04'55" / 05'23" / 08'32" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

08'08" (+03'26")

928 / 928

2

06'35"

(14'09")

06'34" (+01'52")

1000 / 1929

3

06'16"

(20'25")

06'12" (+01'30")

1010 / 2940

4

06'12"

(26'37")

06'14" (+01'32")

992 / 3932

5

05'20"

(31'57")

05'19" (+00'37")

1001 / 4934

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

休一個多禮拜，好喘

3月累積里程 : 200.25 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), 鹹鴿和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'28"	00:14'33"
3	06'20"	00:20'53"
4	06'13"	00:27'06"
5	05'11"	00:32'17"
6	04'47"	00:37'04"
7	05'01"	00:42'05"
8	04'55"	00:47'00"
9	05'23"	00:52'23"
10	08'32"	01:00'55"
10.0	02'20"	01:00'59"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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