王大源 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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10.1 km | 00:46:06 | 04:34/km

日期: 2015-03-04 17:43 - 地點: 南安國小 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'53" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'36" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'32" / 04'14" / 04'05" /

南安國小
星期日全馬跑到鐡腿,總算有好一點了=.=

3月累積里程 : 249.93 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 1007.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宥榛yu jhen, suwh 和其他 30 人說推

·

吉哥加油

2015-03-04 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'43"	00:09'36"
3	04'49"	00:14'25"
4	04'47"	00:19'12"
5	04'36"	00:23'48"
6	04'28"	00:28'16"
7	04'25"	00:32'41"
8	04'24"	00:37'05"
9	04'32"	00:41'37"
10	04'14"	00:45'51"
10.1	04'05"	00:46'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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