4.1 km | 00:25:41 | 06:12/km日期: 2021-05-22 16:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 06'20" / 06'15" / 07'54" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 06'02" | 400 / 800 |
3 | | 06'12" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 06'19" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 06'18" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 06'09" (+00'07") | 400 / 3200 |
9 | | 06'10" (+00'08") | 400 / 3600 |
10 | | 06'09" (+00'07") | 400 / 4001 |
11 | | 05'52" | 139 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.56 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1624.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'20" | 00:12'19" |
3 | 06'15" | 00:18'34" |
4 | 07'54" | 00:26'28" |
4.1 | 05'56" | 00:27'18" |