7.1 km | 00:35:28 | 04:59/km日期: 2021-05-19 17:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'52" / 05'16" / 04'51" / 05'00" / 05'38" / 04'33" / 05'57" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'57") | 696 / 1696 |
3 | | 04'03" (+00'12") | 1000 / 2696 |
4 | | 07'11" (+03'20") | 560 / 3257 |
5 | | 04'01" (+00'10") | 1000 / 4257 |
6 | | 06'40" (+02'49") | 604 / 4862 |
7 | | 04'19" (+00'28") | 1000 / 5862 |
8 | | 07'22" (+03'31") | 515 / 6377 |
9 | | 03'52" (+00'01") | 288 / 6665 |
10 | | 07'57" (+04'06") | 129 / 6795 |
11 | | 03'43" | 309 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'16" | 00:09'08" |
3 | 04'51" | 00:13'59" |
4 | 05'00" | 00:18'59" |
5 | 05'38" | 00:24'37" |
6 | 04'33" | 00:29'10" |
7 | 05'57" | 00:35'07" |
7.1 | 03'40" | 00:35'30" |