跨出第一步改變由此開始。 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.0 km | 00:50:50 | 05:05/km

日期: 2015-03-03 18:18 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'50" / 04'49" / 04'55" / 04'43" / 04'42" / 04'44" / 06'01" / 05'08" / 05'05" / 05'57" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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觀看另 2 則留言

遇見帥哥晚安，小過年要快樂嘿~

2015-03-05 21:56 ·

跨出第一步改變由此開始。上班中，怎麼快樂。

2015-03-05 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'55"	00:14'34"
4	04'43"	00:19'17"
5	04'42"	00:23'59"
6	04'44"	00:28'43"
7	06'01"	00:34'44"
8	05'08"	00:39'52"
9	05'05"	00:44'57"
10.0	05'56"	00:50'51"

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