呂凱華 2021/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.2 km | 00:34:11 | 06:33/km

日期: 2021-05-20 20:54 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'45" / 06'36" / 06'23" / 06'15" / 06'13" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'20")

06'36" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'43")

06'22" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'59")

06'15" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'12"

(32'11")

06'12"

1000 / 5000

6

01'59"

(34'11")

09'05" (+02'53")

219 / 5219

5月累積里程 : 99.68 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'36"	00:13'21"
3	06'23"	00:19'44"
4	06'15"	00:25'59"
5	06'13"	00:32'12"
5.2	09'05"	00:34'12"

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