智源 2015/03/04 訓練日誌

智源彰化
ID 4034

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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24307.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1472.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0

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2024/07/05 恭喜智源獲得 71000 推
2024/03/13 恭喜智源獲得 70500 推
2023/11/27 恭喜智源獲得 70000 推
2023/11/26 智源完成了第 110 半馬! - 第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
2023/10/18 恭喜智源獲得 10850 留言數
2023/09/25 恭喜智源獲得 69500 推
2023/07/14 恭喜智源獲得 69000 推
2023/05/05 恭喜智源獲得 68500 推

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智源

16.0 km | 01:15:00 | 04:41/km

日期: 2015-03-04 18:46 - 卡路里: 936 Cal

團練20K : 用盡全力跟跑,目前體力只能跟16K,眼睜睜望著隊友越離越遠,再一段時間調整,繼續加油吧!(握拳)

3月累積里程 : 176.69 km

手動上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 盧國隆和其他 85 人說推

留言

觀看另 5 則留言

基隆好馬小葉
小源神恢復的速度果然也很神 , 依進度大概再二次就能看到三分速的全馬練習量了 , 趕緊擦眼鏡

2015-03-05 10:09 ·

智源蘭姐:這次沿途都無法開口聊天,光呼吸都覺得困難!
良全兄:跑到15K,我直接說最後1K,然後GG了!
大俠哥:實不相瞞,我不是保留體力,我是保留眼力,看一看養眼的動作片!
偶像葉神:今日又有點掰咖+鐵腿,這種感覺實在非常熟悉,似乎回到青澀少男的第一次鐵腿 !

2015-03-05 10:37 ·

朋友動態

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王聖欣上傳了新日誌

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"