溫著正 2021/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

溫著正屏東
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0.5 km | 00:04:02 | 07:57/km

日期: 2021-05-18 19:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 39.75 km

NEWTON 核心訓練累積 : 2832.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'57"	00:04'03"

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