kavalan 2012/04/15 訓練日誌

kavalan 宜蘭
ID 136

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kavalan

10.2 km | 00:47:34 | 04:39/km

日期: 2012-04-15 18:29 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'08" / 03'39" / 05'12" / 04'46" / 04'57" / 04'50" / 04'51" / 04'22" / 04'43" / 05'03" / 04'55" /

m1又睡著了....過了10分鐘才開始

4月累積里程 : 222.55 km

M1 上傳 | 12 years ago

林宗聖, Wendell 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	03'39"	00:07'47"
3	05'12"	00:12'59"
4	04'46"	00:17'45"
5	04'57"	00:22'42"
6	04'50"	00:27'32"
7	04'51"	00:32'23"
8	04'22"	00:36'45"
9	04'43"	00:41'28"
10	05'03"	00:46'31"
10.2	04'54"	00:47'34"

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