12.1 km | 01:12:09 | 05:57/km日期: 2015-03-02 18:41 - 地點: 社區 - 平均心率: 163 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 06'07" / 06'15" / 05'48" / 05'56" / 05'57" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 06'04" / 05'42" / 48'11" /
出發前最後一次練習了！
揪竟初馬會發生什麼有趣的事咧～
啊～～～先玩個幾天再說好了XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'07" | 00:12'47" |
| 3 | 06'15" | 00:19'02" |
| 4 | 05'48" | 00:24'50" |
| 5 | 05'56" | 00:30'46" |
| 6 | 05'57" | 00:36'43" |
| 7 | 05'55" | 00:42'38" |
| 8 | 06'02" | 00:48'40" |
| 9 | 05'56" | 00:54'36" |
| 10 | 06'04" | 01:00'40" |
| 11 | 05'42" | 01:06'22" |
| 12.0 | 05'59" | 01:12'09" |
留言 
