11.7 km | 01:07:02 | 05:44/km日期: 2015-03-04 05:09 - 地點: 武凌 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11936 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'25" / 05'21" / 05'30" / 05'35" / 05'30" / 05'35" / 06'16" / 06'05" / 06'10" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'31") | 1010 / 1010 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 997 / 2008 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'25" (+00'03") | 997 / 3005 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'22" | 996 / 4001 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'28" (+00'06") | 1003 / 5005 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1005 / 6010 | 181 / 98 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 990 / 7001 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'36" (+00'14") | 1009 / 8011 | 177 / 100 |
| 9 | | 06'13" (+00'51") | 993 / 9004 | 175 / 91 |
| 10 | | 06'06" (+00'44") | 996 / 10000 | 178 / 91 |
| 11 | | 06'10" (+00'48") | 999 / 10999 | 174 / 93 |
| 12 | | 05'52" (+00'30") | 686 / 11686 | 171 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.42 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
866.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'40" | 00:11'33" |
| 3 | 05'25" | 00:16'58" |
| 4 | 05'21" | 00:22'19" |
| 5 | 05'30" | 00:27'49" |
| 6 | 05'35" | 00:33'24" |
| 7 | 05'30" | 00:38'54" |
| 8 | 05'35" | 00:44'29" |
| 9 | 06'16" | 00:50'45" |
| 10 | 06'05" | 00:56'50" |
| 11 | 06'10" | 01:03'00" |
| 11.7 | 05'52" | 01:07'02" |
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