11.0 km | 00:54:24 | 04:56/km日期: 2015-02-28 13:57 - 地點: 跑馬地 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'16" / 05'44" / 05'00" / 05'04" / 04'44" / 04'56" / 04'44" / 05'08" / 04'36" / 04'44" / 638'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'04") | 1372 / 1372 |
| 2 | | 05'05" (+00'33") | 1383 / 2755 |
| 3 | | 05'01" (+00'29") | 1366 / 4121 |
| 4 | | 04'46" (+00'14") | 1373 / 5494 |
| 5 | | 04'49" (+00'17") | 1373 / 6867 |
| 6 | | 05'01" (+00'29") | 1361 / 8228 |
| 7 | | 04'43" (+00'11") | 1380 / 9608 |
| 8 | | 04'32" | 1372 / 10980 |
| 9 | | 02'13" | 15 / 10995 |
是日忙碌的一天上半場
先旺角做完物理治療醫醫腳掌蹠骨痛，吃過午飯轉往跑馬地鬆腳，禮拜一衝完圈、禮拜三打完羽毛球累左好多日都未回復... >_<
本來諗過跑夠十圈整夠14K，諗諗下依家隻腳仲係半傷，都係唔好太操勞......不過跑落上倒5分速就照順住去，完成腳都無咩痛
可能時間尚早，估唔倒周末跑馬地無咩人呢～
新鞋不錯，搵日試埋跑運動場感覺又如何～
剛剛跑完撞倒好友，一流～
2月累積里程 :
51.31 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
387.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'44" | 00:11'00" |
| 3 | 05'00" | 00:16'00" |
| 4 | 05'04" | 00:21'04" |
| 5 | 04'44" | 00:25'48" |
| 6 | 04'56" | 00:30'44" |
| 7 | 04'44" | 00:35'28" |
| 8 | 05'08" | 00:40'36" |
| 9 | 04'36" | 00:45'12" |
| 10 | 04'44" | 00:49'56" |
| 11.0 | 04'29" | 00:54'24" |
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