7.0 km | 00:55:14 | 07:51/km日期: 2021-05-18 18:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'38" / 07'47" / 08'50" / 08'58" / 06'59" / 06'32" / 09'18" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'14") | 33 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'47" | 00:14'25" |
3 | 08'50" | 00:23'15" |
4 | 08'58" | 00:32'13" |
5 | 06'59" | 00:39'12" |
6 | 06'32" | 00:45'44" |
7 | 09'18" | 00:55'02" |
7.0 | 06'56" | 00:55'16" |