11.3 km | 00:54:16 | 04:48/km日期: 2021-05-15 17:06 - 平均心率: 71 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 2074 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 543 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'44" / 04'40" / 04'14" / 04'21" / 04'09" / 03'55" / 03'59" / 04'03" / 04'13" / 04'07" / 05'46" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'48") | 1003 / 1003 | 7 / 2180 |
2 | | 04'41" (+00'43") | 1001 / 2004 | 20 / 1021 |
3 | | 04'18" (+00'20") | 1001 / 3006 | 28 / 807 |
4 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 4006 | 22 / 1041 |
5 | | 04'12" (+00'14") | 1003 / 5010 | 35 / 678 |
6 | | 03'58" | 1002 / 6012 | 45 / 550 |
7 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 7012 | 27 / 893 |
8 | | 04'07" (+00'09") | 1003 / 8015 | 30 / 783 |
9 | | 04'15" (+00'17") | 1001 / 9017 | 29 / 794 |
10 | | 04'10" (+00'12") | 1001 / 10018 | 30 / 782 |
11 | | 07'04" (+03'06") | 1000 / 11019 | 74 / 188 |
12 | | 12'30" (+08'32") | 255 / 11274 | 111 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 239.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'40" | 00:10'24" |
3 | 04'14" | 00:14'38" |
4 | 04'21" | 00:18'59" |
5 | 04'09" | 00:23'08" |
6 | 03'55" | 00:27'03" |
7 | 03'59" | 00:31'02" |
8 | 04'03" | 00:35'05" |
9 | 04'13" | 00:39'18" |
10 | 04'07" | 00:43'25" |
11 | 05'46" | 00:49'11" |
11.3 | 18'27" | 00:54'16" |