5.9 km | 04:17:56 | 43:54/km日期: 2021-05-16 05:53 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1486 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 38'48" / 55'12" / 46'58" / 56'08" / 33'02" / 31'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'06" (+06'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'11" (+22'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'58" (+13'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 56'08" (+23'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 33'58" (+00'57") | 339 / 5339 |
7 | | 29'47" | 536 / 5875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'48" | 00:38'48" |
2 | 55'12" | 01:34'00" |
3 | 46'58" | 02:20'58" |
4 | 56'08" | 03:17'06" |
5 | 33'02" | 03:50'08" |
5.9 | 31'24" | 04:17'38" |