呂凱華 2021/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.2 km | 00:35:04 | 06:44/km

日期: 2021-05-18 21:15 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'32" / 06'29" / 06'32" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'07")

06'28"

1000 / 2000

3

06'32"

(19'40")

06'32" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'09")

06'29" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'40")

06'31" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'23"

(35'04")

11'56" (+05'28")

200 / 5200

5月累積里程 : 99.68 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'32"	00:19'40"
4	06'29"	00:26'09"
5	06'32"	00:32'41"
5.2	11'52"	00:35'04"

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