8.8 km | 01:00:20 | 06:52/km日期: 2021-03-01 16:36 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'01" / 06'08" / 05'59" / 06'15" / 05'49" / 06'33" / 06'37" / 05'45" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'14") | 1001 / 1001 | 158 / 103 |
2 | | 06'13" (+00'20") | 1001 / 2002 | 161 / 99 |
3 | | 06'07" (+00'14") | 1001 / 3004 | 163 / 100 |
4 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 4007 | 166 / 95 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5007 | 164 / 103 |
6 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 6008 | 164 / 90 |
7 | | 06'44" (+00'51") | 1001 / 7010 | 165 / 89 |
8 | | 06'37" (+00'44") | 1003 / 8013 | 166 / 90 |
9 | | 12'27" (+06'34") | 763 / 8776 | 192 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.95 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'08" | 00:12'09" |
3 | 05'59" | 00:18'08" |
4 | 06'15" | 00:24'23" |
5 | 05'49" | 00:30'12" |
6 | 06'33" | 00:36'45" |
7 | 06'37" | 00:43'22" |
8 | 05'45" | 00:49'07" |
8.8 | 14'26" | 01:00'20" |