5.2 km | 02:42:59 | 31:15/km日期: 2021-05-15 06:33 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 29'53" / 37'27" / 47'17" / 19'40" / 25'14" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'52" (+10'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'27" (+17'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'15" (+27'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 25'13" (+05'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'16" | 214 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.76 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'53" | 00:29'53" |
2 | 37'27" | 01:07'20" |
3 | 47'17" | 01:54'37" |
4 | 19'40" | 02:14'17" |
5 | 25'14" | 02:39'31" |
5.2 | 16'13" | 02:43'00" |