12.0 km | 01:43:00 | 08:34/km日期: 2021-05-14 20:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 15884 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'28" / 08'12" / 06'58" / 08'58" / 08'06" / 07'05" / 07'06" / 07'53" / 07'54" / 08'55" / 11'29" / 11'20" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+01'26") | 1001 / 1001 | 159 / 73 |
2 | | 08'12" (+01'11") | 1000 / 2001 | 169 / 71 |
3 | | 07'03" (+00'02") | 1001 / 3003 | 174 / 81 |
4 | | 08'59" (+01'58") | 1001 / 4005 | 155 / 71 |
5 | | 08'10" (+01'09") | 1001 / 5006 | 172 / 70 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6007 | 180 / 79 |
7 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 7007 | 179 / 78 |
8 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 8007 | 176 / 71 |
9 | | 07'49" (+00'48") | 1002 / 9010 | 176 / 72 |
10 | | 09'06" (+02'05") | 1000 / 10011 | 134 / 81 |
11 | | 11'34" (+04'33") | 1000 / 11011 | 111 / 77 |
12 | | 11'22" (+04'21") | 1000 / 12012 | 108 / 81 |
13 | | 17'00" (+09'59") | 4 / 12017 | 120 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.62 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'12" | 00:16'40" |
3 | 06'58" | 00:23'38" |
4 | 08'58" | 00:32'36" |
5 | 08'06" | 00:40'42" |
6 | 07'05" | 00:47'47" |
7 | 07'06" | 00:54'53" |
8 | 07'53" | 01:02'46" |
9 | 07'54" | 01:10'40" |
10 | 08'55" | 01:19'35" |
11 | 11'29" | 01:31'04" |
12 | 11'20" | 01:42'24" |
12.0 | 32'47" | 01:43'00" |