5.0 km | 00:23:40 | 04:43/km日期: 2021-05-12 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'31" / 04'44" / 04'42" / 04'52" / 04'50" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.16 km Nike zoom vomero 14 累積 :
3267.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'44" | 00:09'15" |
3 | 04'42" | 00:13'57" |
4 | 04'52" | 00:18'49" |
5 | 04'50" | 00:23'39" |
5.0 | 02'39" | 00:23'40" |