5.5 km | 00:35:26 | 06:23/km日期: 2021-05-11 22:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'15" / 06'36" / 06'46" / 07'34" / 06'50" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 419 / 419 |
2 | | 08'35" (+04'24") | 206 / 625 |
3 | | 04'27" (+00'16") | 427 / 1052 |
4 | | 08'35" (+04'24") | 221 / 1274 |
5 | | 04'34" (+00'23") | 419 / 1694 |
6 | | 10'26" (+06'15") | 200 / 1894 |
7 | | 04'30" (+00'19") | 429 / 2324 |
8 | | 10'36" (+06'25") | 218 / 2542 |
9 | | 04'35" (+00'24") | 425 / 2968 |
10 | | 11'49" (+07'38") | 218 / 3187 |
11 | | 04'43" (+00'32") | 422 / 3609 |
12 | | 11'28" (+07'17") | 218 / 3828 |
13 | | 04'49" (+00'38") | 421 / 4249 |
14 | | 10'42" (+06'31") | 202 / 4451 |
15 | | 04'36" (+00'25") | 425 / 4877 |
16 | | 10'48" (+06'37") | 227 / 5104 |
17 | | 04'54" (+00'43") | 424 / 5529 |
18 | | 08'45" (+04'34") | 9 / 5538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'36" | 00:11'51" |
3 | 06'46" | 00:18'37" |
4 | 07'34" | 00:26'11" |
5 | 06'50" | 00:33'01" |
5.5 | 05'47" | 00:36'08" |