7.5 km | 00:48:50 | 06:30/km日期: 2021-05-13 18:46 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'22" / 06'58" / 06'07" / 06'11" / 06'08" / 06'19" / 06'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'29") | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.38 km 美津濃 水藍 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'58" | 00:14'20" |
3 | 06'07" | 00:20'27" |
4 | 06'11" | 00:26'38" |
5 | 06'08" | 00:32'46" |
6 | 06'19" | 00:39'05" |
7 | 06'17" | 00:45'22" |
7.5 | 06'37" | 00:48'42" |