R19-2廖雅惠 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

R19-2廖雅惠台南
ID 485300

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4.5 km | 00:28:43 | 06:21/km

日期: 2021-05-13 17:36 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'30" / 06'03" / 06'01" / 05'56" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'27" (+00'33")

994 / 994

2

06'08"

(12'33")

06'04" (+00'10")

1008 / 2003

3

06'01"

(18'34")

06'01" (+00'07")

999 / 3003

4

05'56"

(24'30")

05'54"

1003 / 4006

5

02'58"

(27'28")

05'47"

511 / 4518

5月累積里程 : 30.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	06'01"	00:18'34"
4	05'56"	00:24'30"
4.5	05'43"	00:27'28"

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